擁有芭蕾明星的修長身材和完美肌肉線條:「美型芭蕾」不止是一套健身法,還是兼具力與美的生活方式,讓妳能由內而外真正改變。
- 瑪麗.海倫.鮑爾斯,茵山外,出版日期:2013/06/26
我曾利用這套方法訓練以《黑天鵝》拿下奧斯卡影后的娜塔莉.波曼,幫助她更完美詮釋劇中芭蕾舞伶的角色。我也幫助過世界各地好幾千位女性成功減重,讓鬆垮肥肉變成精實肌肉,雕塑出新的身體線條,擁有...more
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我的朋友都死了2
- 艾弗里‧蒙森,喬里‧約翰,楓書坊,出版日期:2014/11/05
熱絡的約人出遊,大家卻都低頭滑手機? 越熱鬧,越寂寞。 已經消失在地球上的恐龍說:「我所有的朋友都死了。」 高齡80歲的老人說:「我大部份的朋友都死了。」 錄音帶說:「我所有的朋...more
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懶人料理讓妳瘦:電鍋瘦身湯
- 康鑑文化編輯部,康鑑文化,出版日期:2015/01/30
不用開火,材料丟進電鍋,輕鬆煮出好湯~ 工作很忙?下廚很麻煩?好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子? 這些都不是藉口,跟著書中內容這樣做: 把材料洗洗切切,和水一起放進電鍋,按下開關...more
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連續花樣對稱剪紙
- 室岡昭子,邦聯文化,出版日期:2013/07/11
將紙折一折、剪一剪,打開後就能完成漂亮的對稱圖案。剪好的圖案,可以應用在生活上,比如各種節日的慶賀卡或邀請卡、窗戶邊的裝飾、牆壁上的壁貼等。 用各種尺寸或顏色,能產生無窮變化,A4尺寸...more
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做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!
- 李淳廉 Nico,麥浩斯,出版日期:2015/05/30
塗敷、泡澡、蒸熏、按摩、嗅聞 用植物的力量,自然療癒身體的小毛病。 ‧精油&純露&基礎油的所有知識,有這一本就夠了 ‧365個實用塗敷、按摩、泡澡、嗅聞配方,全家人都適用 ‧111個生活...more
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性感瘦:舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線+S曲線(1書+1DVD)
- 陳奕云(Vivian),方智,出版日期:2015/05/28
練馬甲線,不如練「蜜桃線」!不只要瘦,更要性感! 讓平凡OL搖身變正妹,讓害羞人妻勇於展現性感,變身火辣嬌妻! 作者從體適能、瑜伽、拉丁、艷舞、肚皮舞,及最流行的Kpop舞蹈中,發現讓女性24...more
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激瘦骨盤座:一周縮肚10cm!隨時都可坐、坐著就會瘦!(隨書附贈市價1290元神奇骨盤座)
- 福??記,瑞麗美人國際媒體,出版日期:2014/10/31
不流汗!可躺又可坐,更勝骨盤枕! 不受場地限制!隨時隨地都能坐! 日本名醫、暢銷作家福??記最新研發! 激瘦!骨盤座! 2周減重3KG!下腹少了10cm! 待在辦公室也能坐著瘦! ...more
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服裝製作基礎完全學習(套書):服裝製作基礎事典1+2
- 鄭淑玲,麥浩斯,出版日期:2015/04/15
服裝製作完全學習套書 從入門到進階,紮實而完整的基礎訓練 不只是服裝製作的必備教材書,更是邁向專業的實用寶典! 《服裝製作基礎事典》+《服裝製作基礎事典2:關鍵技術全收錄,讓你的專業能力...more
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