BOOKiiiiefjwif的部落格

驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！

• 梅方久仁子，采實文化，出版日期：2012/01/12

不累不喘的龜速慢跑，一年瘦12kg？───日本科學證實，跑越慢，有助『減重』和『活腦』！───電視節目「老師沒教的事」專題報導：不一樣的「慢慢跑」運動【真人實踐版】 馬上學→ www.tudou.com/programs/view...more

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一次學會5大技法！達人級手工皂Guide Book：圖解分層皂‧渲染皂‧捲捲皂‧浮水皂‧蛋糕皂，最強技法30款

• 娜娜媽,季芸,南和月,陳婕菱,吳佩真，貝果文化，出版日期：2014/03/20

手工皂原來可以這樣玩！ 100%完全圖解、絕對學得會， 分層皂‧渲染皂‧捲捲皂‧浮水皂‧蛋糕皂 在家成功複製達人級的「頂級好皂」！   皂友間口耳相傳、夢寐以求的手工皂寶典！ 5大名...more

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女巫阿娥的超萬能手工皂：良心皂幫大忙，洗頭洗澡、洗碗洗衫、拯救敏感、問題肌，超乎你想像！

• 阿娥，原點，出版日期：2014/07/10

「皂」福人生，就靠這一本！ 56款網路口碑、超人氣良皂配方，首度公開！ 不只step by step，油脂特性說明白，讓你做皂功力再升級！ 太乾、太油、太癢，給你職人級的皂款， 教你...more

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史上最強！精油配方大全：333種一輩子都好用的完美配方大公開，啟動戀愛、工作、身心、美麗能量，調出專屬的幸福香氣！

• 小泉美樹，大樹林，出版日期：2015/03/06

史上最多！333種專業芳療師私藏精油配方 特別收錄支援愛情、事業等52種身心功效 50種精油介紹、29種精油用途DIY、10種精油按摩技法 無論精油新手、老手，一本書就能滿足!簡介 你是否已經用膩了...more

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超人氣韓國綜藝節目大解密：像拍紀錄片一樣的工作，如綜藝節目般的瘋狂

• 鄭德賢Jung Duk-Hyun，TRENDY文化，出版日期：2015/05/28

完全剖析韓國人氣綜藝節目受歡迎的秘密～ 6位韓國頂級王牌綜藝節目製作人的現身說法！ 像拍紀錄片一樣的工作，如綜藝節目般的瘋狂！！！ 韓國超人氣綜藝節目的秘密，通通都收錄在這本書裡。 韓...more

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徐玫怡的Mother Style：meiyi’s育兒手記，展現自我的媽媽風格

• 徐玫怡/圖文，天下雜誌，出版日期：2014/05/29

出過16本「交換日記」的創作型才女徐玫怡，帶著孩子生活在台南的第二本親子生活圖文作品   她大聲說出身為母親的心聲： 帶小孩沒有標準模式，完全是媽媽（或照顧者）以自己的個性來決定； 媽...more

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走吧！適合全家一起健行的活力步道：大臺北地區25條親山體驗首選

• 董珮君,林峰瑩，和平國際，出版日期：2013/10/04

運動+踏青‧最暢快身心的假日健康方案 大臺北地區25條人氣步道不藏私 盡收大自然景緻之餘，更在健行之中遊覽景點、飲食休憩 隨書加贈＋完全登山小冊 超完整地圖＋美食店家資訊， 讓...more

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鐵人三項自主訓練攻略：關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌，科學化全能套裝計畫，攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽

• 徐國峰,羅譽寅，臉譜，出版日期：2014/11/01

第一套由台灣三鐵教練設計 鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書 精心規劃一套三冊，從心法、課表到日誌 輔助你從半程標鐵到超級鐵人，完成各級初鐵賽 本書特色>>> ?專為鐵人三項四種賽事...more

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